Kurse

Finde den Kurs, der gerade zu dir passt. Jeder Kurs lädt dich ein, Neues auszuprobieren, dich selbst besser kennenzulernen und kleine Schritte zu gehen, die dir guttun. Gemeinsam mit Gleichgesinnten kannst du entdecken, was sich stimmig anfühlt.

Wie gelingt es,  alte Lasten hinter sich zu lassen und das Leben wieder frei, krakftvoll und bewusst zu gestalten? An diesem Abend verbinden wir praktische Impulse zur emotionalen Entlastung mit der Lehre Neville Goddards. Ihr erfahrt, wie ihr durch bewusste Wahrnehmung, Vorstellungskraft und geistige Neuorientierung zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Freiheit findet. 
Ein Abend für alle, die sich nach einem Neubeginn, innerem Frieden und der Rückverbindung mit der eigenen Schöpferkraft sehnen.
Bitte Yogamatte und Kissen mitbringen

Montag 21. September 2026 18.30 - 20.30 Uhr, 20 €
vhs-Schulungszentrum Heufeld, Textilwerkstatt, Kurs-Nr. 262-153

Viele Menschen erleben innere Unruhe oder Ängste, ohne genau zu wissen, warum. In diesem Kurs lernst du, wie sich Angst im Alltag zeigt, welche körperlichen und seelischen Mechanismen dahinterstehen und wie du sie achtsam regulieren kannst.
Mit einfachen, traumasensiblen Übungen, Meditation und Achtsamkeitstechniken stärkst du innere Ruhe und gewinnst Klarheit im Alltag. 
Zielgruppe: Alle, die Angst besser verstehen und Strategien zur Selbstregulation lernen möchten.

Montag 28. Oktober 2026 18.30 - 20.30 Uhr, 20 €
vhs-Schulungszentrum Heufeld,
Textilwerkstatt, Kurs-Nr. 262-154

Trauer ist individuell. Und doch stehen alle Trauernden vor ähnlichen Herausforderungen:
Schmerz, Leere, Veränderungen im Alltag.
In diesem Workshop erhaltet ihr Raum für eure persönliche Trauer, einfühlsame Impulse und stärkende Übungen. 
Ein stiller, achtsamer Tag, um durchzuatmen, zu verstehen - und neue Kraft zu schöpfen.

Sonntag 15. November 2026 10.00 - 15.00 Uhr, 45 €
vhs-Geschäftsstelle, R1
Kurs-Nr. 262-154

Stimmungstiefs betreffen viele Menschen zeitweise. In diesem Kurs erfährst du, wie du normale Traurigkeit von anhaltenden Belastungen unterscheiden kannst, wie du deine Gefühle achtsam wahrnimmst und welche kleinen Rituale, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen helfen, die emotionale Balance zu stärken und Alltagsbelastungen leichter zu bewältigen. Außerdem erfahrt ihr, wann es empfehlenswert ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Montag 23. November 2026 18.30 - 20.30 Uhr, 20 €
vhs-Schulungszentrum Heufeld,
Textilwerkstatt, Kurs-Nr. 262-155

Stress, Überlastung und Anpassungsreaktionen sind weit verbreitet. In diesem Kurs lernst du, Warnsignale früh zu erkennen, deinen Alltag bewusst zu strukturieren und mit einfachen Achtsamkeits- und Meditationsübungen deine innere Stabilität zu stärken.
Praktische Impulse helfen dir, Klarheit, Ruhe und Kraft für den Alltag zurück zu gewinnen.
Zielgruppe: Menschem mit stressigem Alltag, die Resilienz und Energie erhalten möchten.

Montag  11. Januar 2027  18.30 - 20.30 Uhr, 20 €
vhs-Schulungszentrum Heufeld,
Textilwerkstatt, Kurs-Nr. 262-156